Il recupero da infortuni sportivi è ideale per prevenire lesioni causate da allenamenti ad alta intensità. È importante notare che questo tipo di terapia contribuisce anche al trattamento delle lesioni derivanti da traumi.
Cos’è la riabilitazione sportiva ?
Il recupero da infortuni sportivi è un processo completo finalizzato alla prevenzione e al trattamento di lesioni associate allo sport o ad altri tipi di condizioni muscoloscheletriche.
A cosa serve il recupero nello sport?
Lo scopo di questo processo è ripristinare la funzione fisica dell’individuo, fornendo la forza necessaria e riducendo il dolore. In parole semplici, è essenziale per garantire una completa ripresa degli atleti da un infortunio. Grazie a questo tipo di recupero, gli atleti saranno in grado di tornare alle loro attività.
I protocolli applicati in ciascun caso sono correlati al tipo di lesione o all’attività sportiva praticata dalla persona. Pertanto, l’intervento è personalizzato per garantire l’efficacia necessaria.
Quando è necessaria la riabilitazione sportiva?
Il recupero da infortuni sportivi è adatto a chiunque pratichi uno sport o esegua esercizi ad alta intensità. Come già sottolineato, questo processo non è utile solo per il trattamento delle lesioni, ma anche per prevenirle.
Le persone che partecipano a questi trattamenti terapeutici ottimizzano le loro abilità e capacità fisiche.
Tipi di riabilitazione sportiva
Nel trattamento e nella prevenzione delle lesioni, vengono utilizzate diverse tecniche di recupero da infortuni sportivi, tra cui:
- Elettroterapica: che sfrutta correnti elettriche per promuovere la guarigione dei muscoli. Una ricerca della Scuola Europea dello Sport ha dimostrato che questa tecnica stimola le aree interessate favorendone la ripresa.
- Drenaggio linfatico: basato su massaggi che stimolano il sistema linfatico migliorandone la circolazione e prevenendo la ritenzione idrica.
- Fisioterapia: che comprende tecniche manuali ed esercizi terapeutici per ridurre il dolore e migliorare la mobilità.
- Crioterapia: applicazione del freddo per ridurre l’infiammazione e il dolore.
- Integratori per lo sport: l’uso di vitamine, nutrienti o prodotti specifici per migliorare le prestazioni sportive.
Come si applica il trattamento di riabilitazione sportiva?
È importante notare che questo processo è condotto da un professionista. La prima fase del trattamento mira a alleviare il dolore.
Inoltre, vengono applicate routine di stretching e vari esercizi che consentono al paziente di recuperare il prima possibile.
Alcuni esperti del settore sviluppano routine di esercizi per la resistenza, l’equilibrio, la forza e la flessibilità.
Benefici del recupero fisico nello sport
Grazie a questo processo di recupero, le persone possono ridurre il dolore causato dalle lesioni e recuperarsi rapidamente. Inoltre, ci sono altri vantaggi da considerare, tra cui:
- Riduzione dell’infiammazione.
- Maggiore forza muscolare.
- Riduzione ed eliminazione del dolore.
- Assenza di effetti collaterali.
- Prevenzione di lesioni future.
Chi può essere un terapista di riabilitazione sportiva?
Per condurre trattamenti di recupero sportivo, è necessario avere una specializzazione in fisioterapia. In questo modo, è possibile ottenere l’accreditamento per affrontare la prevenzione e il trattamento delle lesioni sportive.”